קצת עליי || זזים עם איילה
אני מדריכת כושר עם יותר מ־15 שנות ניסיון, המתמחה ב־הפעלות ספורטיביות לילדים, אימוני כושר קבוצתיים למבוגרים, ו־תנועה לגיל השלישי. לאורך השנים פיתחתי שיטה המשלבת בין תנועה, קצב, מוזיקה וחיבור רגשי – כדי להפוך כל מפגש לחוויה חיובית ומלאת אנרגיה. עם הסמכות בזומבה, זומבה קידס, פילאטיס ו־חינוך גופני מותאם, אני בונה פעילויות שמחזקות ביטחון עצמי, מעודדות תקשורת קבוצתית ומטפחות אהבה לתנועה. המפגשים מתקיימים בירושלים והסביבה, בגנים, בתי ספר, מרכזים קהילתיים ובמסגרות פרטיות – עם התאמה מלאה לגיל, לרמה ולמטרה של כל קבוצה. בכל גיל ובכל רמה – אפשר לזוז, להתחזק וליהנות יחד.
אימוני ספורט פרטניים בירושלים – תהליך אישי מחזק
אימוני ספורט אישיים מתאימים לכל גיל ורמה – מילדים שזקוקים לחיזוק ביטחון בתנועה, ועד מבוגרים שמחפשים אימון כושר מותאם אישית. כל מפגש מתקיים בירושלים או בסביבה הקרובה, עם התאמה מלאה למטרות האישיות: שיפור כושר, ירידה במשקל, שיקום תנועתי או חיזוק ממוקד. אימון אישי הוא המקום שלך להתחזק בקצב שלך.
הפעלות ימי הולדת בנושא ספורט – חוויה מלאה באנרגיה
ימי הולדת יכולים להפוך לאירוע משמעותי באמת כשמשלבים בהם תנועה, משחק ושמחה. בהפעלות ספורטיביות לילדים, נבנה יום הולדת מהנה ודינמי הכולל תחנות ספורט מגוונות, משחקי תנועה קבוצתיים, אתגרי קואורדינציה והפעלות עם מוזיקה וקצב. כל תוכנית מותאמת לגיל הילדים, למקום האירוע ולרמת האנרגיה של המשתתפים – ומועברת בגישה חיובית, מעודדת ומקצועית. יום הולדת ספורטיבי לא רק יוצר אווירה כיפית ומגבשת, אלא גם תורם לפיתוח מיומנויות גופניות, עבודת צוות והבעה רגשית דרך תנועה. כשזזים – החגיגה הופכת לזיכרון בלתי נשכח.
מעבר לקישוראודות זזים עם איילה
פעילות ספורטיבית היא לא רק כושר – היא כלי ליצירת שמחה, שחרור וביטוי אישי. דרך הפעלות תנועה לילדים, חוגי ספורט בירושלים, ו־אימוני כושר חווייתיים למבוגרים, נוצרת חוויה המשלבת קצב, מוסיקה, מגע חברתי וחיזוק היכולות המוטוריות והרגשיות. הפעילויות מותאמות אישית לפי גיל, רמת קושי וצרכים – בין אם מדובר בגן ילדים, חוג אחר הצהריים, קבוצת נשים בגיל השלישי או יום גיבוש משפחתי. התוצאה היא חוויית כושר אחרת, נעימה, נגישה ומלאת חיוך – שמובילה לחיזוק הגוף והנפש גם יחד. האימונים מועברים על ידי מדריכה מוסמכת עם ניסיון עשיר ב־הנחיית זומבה לילדים ולמבוגרים, הפעלת קבוצות תנועה ו־חינוך גופני מותאם לאוכלוסיות מיוחדות. ההפעלות מתקיימות בבתים פרטיים, גני ילדים, מרכזים קהילתיים, חצרות, בתי ספר ואולמות ספורט – בירושלים והסביבה. הגישה משלבת הבנה עמוקה של הקשבה לקצב האישי של כל משתתף עם יכולת להניע קבוצות מגוונות – מהגיל הרך ועד הגיל השלישי – לקום, לזוז, להרגיש ולהשתחרר. כל מפגש נבנה סביב עקרונות של העצמה אישית, חיזוק הקשרים החברתיים ופיתוח אהבה לתנועה. כשהכושר מרגיש כמו משחק – הגוף והלב זזים יחד.